Համեմատել Pigeon pea և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +881.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +322.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.501mg | 4.916mg | 192% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 523mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.763mg | 51% |
| Երկաթ | 1.11mg | 4.72mg | 45% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.626mg | 40% |
| Մագնեզիում | 46mg | 177mg | 31% |
| Ցինկ | 0.9mg | 3.97mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 1.349mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 16.89g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 10.6g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 2.535g | 16% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 66.27g | 14% |
| Folate, total | 111µg | 56µg | 14% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 389kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.38g | 6.9g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.139mg | 6% |
| Սելեն | 2.9µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.119mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 1.217g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 2.178g | 5% |
| Կալցիում | 43mg | 54mg | 1% |
| Կալիում | 384mg | 429mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.961mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 55.67g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +733.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +149.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +185% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1136.6% |
