Համեմատել Pita bread և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.128mg | 39% |
| Սելեն | 27.1µg | 10.7µg | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 1.063mg | 22% |
| Folate, total | 107µg | 31µg | 19% |
| Երկաթ | 2.62mg | 1.16mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 3.897g | 17% |
| Ճարպեր | 1.2g | 10.3g | 14% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.067mg | 11% |
| Նատրիում | 536mg | 284mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.189mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 2.162g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 4.4g | 9% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.277mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.692g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.33mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.167mg | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 356kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 70mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 63.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.1µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 120mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 62.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 86mg | 90mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 57.39g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.029mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3416.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +304.1% |
