Համեմատել Pita bread և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 285µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.38mg | 27% |
| Սելեն | 27.1µg | 12.9µg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.285mg | 26% |
| Մանգան | 0.481mg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.549mg | 17% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.073mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 3.99g | 10% |
| Երկաթ | 2.62mg | 3.42mg | 10% |
| Նատրիում | 536mg | 361mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.338g | 8% |
| Ճարպեր | 1.2g | 5.99g | 7% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 76.8g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 1.393g | 6% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 372kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 3.8mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 44mg | 4% |
| Կալցիում | 86mg | 44mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Կալիում | 120mg | 66mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.53mg | 2% |
| Folate, total | 107µg | 100µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.878g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 93mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 4.87g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +399.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3079% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.1% |
