Համեմատել Poi և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +325.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2342.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2340% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 6.086g | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Սելեն | 0.7µg | 17.1µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 14.46g | 28% |
| Նատրիում | 12mg | 553mg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 61mg | 20% |
| Վիտամին K | 1µg | 24.4µg | 20% |
| Ճարպեր | 0.14g | 12.68g | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 3.59mg | 16% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.042mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.22mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 1mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 130mg | 13% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.087mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 2.422g | 11% |
| Choline, total | 16.7mg | 66.1mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 3.474g | 9% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 262kcal | 8% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.13mg | 8% |
| Վիտամին A | 3µg | 75µg | 8% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 1.07mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.043mg | 7% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Վիտամին C | 4mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.23mg | 3% |
| Folate, total | 21µg | 10µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 22.46g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 183mg | 209mg | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.94mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 21.66g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 13.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.576mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.001mg | 0% | |
| Լիզին | 1.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3705.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8957.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10393.1% |
