Համեմատել Popcorn և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 1.9g | 50% |
| Մանգան | 1.113mg | 1.815mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 157mg | 29% |
| Երկաթ | 3.19mg | 1.4mg | 22% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Նատրիում | 8mg | 488mg | 21% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.42mg | 18% |
| Սելեն | 0µg | 9.9µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 5.15mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.25mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 8.1g | 10% |
| Ցինկ | 3.08mg | 2mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.93g | 9% |
| Մագնեզիում | 144mg | 114mg | 7% |
| Վիտամին A | 10µg | 70µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.83mg | 6% |
| Կալիում | 329mg | 157mg | 5% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Ճարպեր | 4.54g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.05mg | 3% |
| Folate, total | 31µg | 19µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 83.4g | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալցիում | 7mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.42g | 1% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 23.47g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.76g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.316mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.267mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.408mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.442mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.227mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
