Համեմատել Popcorn և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +520.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +777.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +879.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4001.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4061.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 19.4µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 6.44mg | 483% |
| Folate, total | 31µg | 1290µg | 315% |
| Երկաթ | 3.19mg | 28mg | 310% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 1.91mg | 141% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 1.69mg | 132% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 22.6mg | 127% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 15.3mg | 100% |
| Սելեն | 0µg | 54.9µg | 100% |
| Վիտամին C | 0mg | 68mg | 76% |
| Վիտամին A | 10µg | 500µg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 1.4g | 52% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 48mg | 44% |
| Մագնեզիում | 144mg | 12mg | 31% |
| Նատրիում | 8mg | 667mg | 29% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.69mg | 22% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 134 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.4g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 17.79g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.179mg | 9% |
| Կալիում | 329mg | 53mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.54g | 1.79g | 4% |
| Կալցիում | 7mg | 23mg | 2% |
| Choline, total | 21.2mg | 11mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.3g | 2% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 377kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 73.4g | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 72g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 12.69g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.4g
հավասար
Ջուր
~3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +479.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
