Համեմատել Popcorn և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +333.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 2.9g | 46% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 132mg | 32% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.387mg | 32% |
| Սելեն | 0µg | 16.7µg | 30% |
| Մագնեզիում | 144mg | 24mg | 29% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.71mg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Նատրիում | 8mg | 453mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.331mg | 19% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.1mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 33.63g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.277mg | 15% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 16.9µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 4.235g | 13% |
| Ճարպեր | 4.54g | 12.54g | 12% |
| Կալցիում | 7mg | 104mg | 10% |
| Օսլա | 54.4g | 29.62g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 3.85mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 4.835g | 10% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.47mg | 9% |
| Folate, total | 31µg | 68µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.18µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 2.31g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 9.21g | 7% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 1.13mg | 6% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 284kcal | 5% |
| Կալիում | 329mg | 155mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին A | 10µg | 30µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.481mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.14mg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 15.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 30.73g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.12g | 0% |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1187.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
