Համեմատել Taquitos և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +261.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.387mg | 1.4mg | 44% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.235g | 1.258g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.331mg | 0.176mg | 13% |
| Folate, total | 68µg | 16µg | 13% |
| Վիտամին K | 16.9µg | 3.3µg | 11% |
| Մագնեզիում | 24mg | 68mg | 10% |
| Սելեն | 16.7µg | 11.4µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Ճարպեր | 12.54g | 6.7g | 9% |
| Երկաթ | 2.47mg | 1.73mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 4.8g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 188mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.277mg | 0.18mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.835g | 1.946g | 7% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.158mg | 6% |
| Կալցիում | 104mg | 59mg | 5% |
| Ցինկ | 0.71mg | 1.24mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.63g | 46.21g | 4% |
| Խոլեստերին | 13mg | 1mg | 4% |
| Օսլա | 29.62g | 36g | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.31g | 2.907g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.21g | 10.2g | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.85mg | 3.58mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 155mg | 185mg | 1% |
| Նատրիում | 453mg | 467mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 1.32mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.128mg | 1% |
| Choline, total | 15.9mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0.8g | 1% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 286kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.73g | 41.41g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +92.3% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
