Համեմատել Pork skins և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2934.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +511.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1686.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 26.7mg | 323% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 8.1µg | 311% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 3.573mg | 273% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 27.667mg | 163% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 1.903mg | 150% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 3.96g | 115% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 1.73mg | 111% |
| Folate, total | 0µg | 382µg | 96% |
| Սելեն | 41µg | 3.3µg | 69% |
| Նատրիում | 1818mg | 468mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 0.451g | 50% |
| Վիտամին A | 12µg | 450µg | 49% |
| Ճարպեր | 31.3g | 1.68g | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 0.265g | 36% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 0g | 89.2g | 30% |
| Choline, total | 164.5mg | 1.9mg | 30% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 24.2mg | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 188 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.7µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 0.669g | 20% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Կալորիականություն | 544kcal | 369kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.039mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 47mg | 5% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.215mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Կալցիում | 30mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.07mg | 3% |
| Կալիում | 127mg | 76mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.055mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 87g | N/A |
| Շաքար | 0g | 35.43g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.149mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 0.633mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.028mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.223mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.195mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1448% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1763.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +132.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +444.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
