Համեմատել Pork skins և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pork skins

2

Prawn crackers (Shrimp chips)

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+23.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+117%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+135.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+146.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+124.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3001.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pork skins

5

Prawn crackers (Shrimp chips)

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+518.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+839.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	61.3g	7.14g	108%
Մանգան	0.069mg	2.14mg	90%
Նատրիում	1818mg	571mg	54%
Խոլեստերին	95mg	2mg	31%
Choline, total	164.5mg	17.6mg	27%
Հագեցած ճարպ	11.37g	5.357g	27%
Վիտամին B12	0.64µg	0.02µg	26%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	5.6g	22%
Ճարպեր	31.3g	17.86g	21%
Ածխաջրեր	0g	59.09g	20%
Վիտամին E	0.53mg	3.28mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.78g	7.997g	17%
Մագնեզիում	11mg	72mg	15%
Ֆոսֆոր	85mg	191mg	15%
Վիտամին B2	0.283mg	0.091mg	15%
Վիտամին B6	0.023mg	0.216mg	15%
Պղինձ	0.094mg	0.221mg	14%
Սելեն	41µg	33.1µg	14%
Վիտամին B1	0.099mg	0.264mg	14%
Երկաթ	0.88mg	1.91mg	13%
Օսլա		30.36g	12%
Վիտամին K	0µg	12.8µg	11%
Ցինկ	0.56mg	1.38mg	7%
Վիտամին B3	1.549mg	2.631mg	7%
Կալորիականություն	544kcal	426kcal	6%
Folate, total	0µg	23µg	6%
Կալիում	127mg	193mg	2%
Վիտամին B5	0.43mg	0.321mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.64g	3.971g	2%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Կալցիում	30mg	20mg	1%
Վիտամին A	12µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	11g	1.7g	N/A
Calories per 10 g protein	89kcal	597kcal	N/A
Weight per 100 calories	18g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.49g	N/A
Շաքար	0g	21.43g	N/A
Տրանս ճարպ		0.066g	N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.094mg	0%
Տրեոնին	1.823mg	0.2mg	0%
Իզոլեյցին	1.382mg	0.242mg	0%
Լեյցին	3.322mg	0.489mg	0%
Լիզին	2.783mg	0.208mg	0%
Մեթիոնին	0.48mg	0.126mg	0%
Ֆենիլալանին	1.94mg	0.367mg	0%
Վալին	2.421mg	0.306mg	0%
Հիստիդին	0.725mg	0.192mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.02g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pork skins

2

Սպիտակուցներ: 61.3 գ

Ճարպեր: 31.3 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 5.6 գ

Prawn crackers (Shrimp chips)

2

Սպիտակուցներ: 7.14 գ

Ճարպեր: 17.86 գ

Ածխաջրեր: 59.09 գ

Ջուր: 13.6 գ

Այլ: 2.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+758.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+75.3%