Համեմատել Pork skins և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1060.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 14.33g | 94% |
| Նատրիում | 1818mg | 482mg | 58% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Սելեն | 41µg | 16.7µg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 2.41g | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 3.546g | 28% |
| Ճարպեր | 31.3g | 14.25g | 26% |
| Վիտամին K | 0µg | 27.1µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 6.885g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.267mg | 19% |
| Choline, total | 164.5mg | 73.3mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.25µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 3.96mg | 15% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 293kcal | 13% |
| Խոլեստերին | 95mg | 59mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 0g | 26.88g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Վիտամին A | 12µg | 83µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 130mg | 6% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.051mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 1.31mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.04mg | 5% |
| Օսլա | 10.7g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.225mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.09mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.91mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.01g | 3% | |
| Կալցիում | 30mg | 12mg | 2% |
| Կալիում | 127mg | 204mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.083mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0g | 15.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2277.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +316.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.1% |
