Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Dulce de Leche

Համեմատել Port Salut և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
2
Dulce de Leche
Dulce de Leche
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.8%
հավասար Մագնեզիում - 22
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Dulce de Leche
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.8%
հավասար Մագնեզիում - 22

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
7
:
5
Dulce de Leche
Dulce de Leche
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297.6%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Dulce de Leche
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
4
:
1
Dulce de Leche
Dulce de Leche
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9610.5%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Dulce de Leche
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9610.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Dulce de Leche
Dulce de Leche
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Dulce de Leche
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Dulce de Leche Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 55.35g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 23.78g 6.84g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 7.35g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 55.35g Dulce de Leche
Կալորիականություն 352kcal 315kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 0.57g 49.74g Port Salut
Կալցիում 650mg 251mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.17mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 22mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 193mg Port Salut
Կալիում 136mg 350mg Dulce de Leche
Նատրիում 534mg 129mg Dulce de Leche
Ցինկ 2.6mg 0.79mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.004mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.002mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 2.7µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 267IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 74µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.2mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 6IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.2µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.014mg 0.016mg Dulce de Leche
Վիտամին B2 0.24mg 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.06mg 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.21mg 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.053mg 0.016mg Port Salut
Folate, total 18µg 11µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.31µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 1.3µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 29mg Dulce de Leche
Տրանս ճարպ 0.364g Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 4.534g Dulce de Leche
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 2.143g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.375g Port Salut
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Dulce de Leche
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
20%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 49.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Նատրիում (difference - 405mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.157g)
Which food is cheaper?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: