Համեմատել Port Salut և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 468mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 19.113g | 11% |
| Խոլեստերին | 123mg | 96mg | 9% |
| Կալցիում | 650mg | 717mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.32mg | 6% |
| Նատրիում | 534mg | 628mg | 4% |
| Ճարպեր | 28.2g | 30.04g | 3% |
| Folate, total | 18µg | 12µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 8.711g | 2% |
| Վիտամին A | 315µg | 298µg | 2% |
| Ցինկ | 2.6mg | 2.81mg | 2% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 1.47µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 23.41g | 1% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 368kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին D | 21IU | 22IU | 0% |
| Կալիում | 136mg | 134mg | 0% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.41mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.103mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.661g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +83% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.41g
հավասար
Ճարպեր
~30.04g
հավասար
Ջուր
~41.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.711g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.661g
