Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Կաթնաշոռ

Համեմատել Port Salut և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
2
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +683.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.8%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կաթնաշոռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +683.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
3
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +165.2%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Կաթնաշոռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +165.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +555.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +493%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +75.6%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Կաթնաշոռ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +555.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +493%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +492.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Կաթնաշոռ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +492.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Կաթնաշոռ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Կաթնաշոռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 3.38g Կաթնաշոռ
Սպիտակուցներ 23.78g 11.12g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 4.3g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 3.38g Կաթնաշոռ
Կալորիականություն 352kcal 98kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 2.67g Port Salut
Կալցիում 650mg 83mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.07mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 8mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 159mg Port Salut
Կալիում 136mg 104mg Port Salut
Նատրիում 534mg 364mg Կաթնաշոռ
Ցինկ 2.6mg 0.4mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.029mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.011mg 0.002mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 9.7µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 140IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 37µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.08mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 3IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.1µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.027mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B2 0.24mg 0.163mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.099mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B5 0.21mg 0.557mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.053mg 0.046mg Port Salut
Folate, total 18µg 12µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.43µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.147mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.5mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.591mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 1.116mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.934mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.269mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.577mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.748mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.326mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 17mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.718g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.778g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.123g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Կաթնաշոռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
14%
Կաթնաշոռ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
23%
Կաթնաշոռ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Նատրիում (difference - 170mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 106mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.973g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 2.1g)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: