Համեմատել Port Salut և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +465.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1877.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13536.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.011mg | 1.5mg | 65% |
| Կալցիում | 650mg | 14mg | 64% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 29.698g | 59% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.435mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 3.33g | 41% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 113mg | 35% |
| Վիտամին A | 315µg | 0µg | 35% |
| Երկաթ | 0.43mg | 2.43mg | 25% |
| Նատրիում | 534mg | 20mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 1.425g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.02mg | 17% |
| Ցինկ | 2.6mg | 1.1mg | 14% |
| Ճարպեր | 28.2g | 33.49g | 8% |
| Սելեն | 14.5µg | 10.1µg | 8% |
| Կալիում | 136mg | 356mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 15.23g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.54mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 26µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.366g | 2% |
| Choline, total | 15.4mg | 12.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 354kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.054mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +614.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2571.9% |
հավասար
Ջուր
~46.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +555.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.2% |
