Համեմատել Port Salut և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +256.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1122.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 650mg | 5mg | 65% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 3.02g | 42% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 68mg | 42% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Վիտամին A | 315µg | 0µg | 35% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.269mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 61.22g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.1g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 1.61g | 19% |
| Ցինկ | 2.6mg | 0.73mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 20.099g | 15% |
| Սելեն | 14.5µg | 6.8µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.06mg | 14% |
| Նատրիում | 534mg | 241mg | 13% |
| Ճարպեր | 28.2g | 22.55g | 9% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 460kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 4% | |
| Folate, total | 18µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.096mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 9.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.81g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 56.12g | N/A |
| Կալիում | 136mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.482mg | 0% | |
| Լիզին | 1.987mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0% | |
| Վալին | 1.707mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +687.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10640.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.1% |
