Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Տաք շոկոլադ կակաո

Համեմատել Port Salut և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
6
:
4
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +470.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.2%
հավասար Երկաթ - 0.42
հավասար Մագնեզիում - 23
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +470.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.2%
հավասար Երկաթ - 0.42
հավասար Մագնեզիում - 23

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
7
:
5
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.2%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +575.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1784.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.4%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +575.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1784.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +767.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.4%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +767.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Տաք շոկոլադ կակաո
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Տաք շոկոլադ կակաո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 9.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Սպիտակուցներ 23.78g 3.52g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 2.34g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 10.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալորիականություն 352kcal 77kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 0.57g 9.66g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 650mg 114mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.42mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 23mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 105mg Port Salut
Կալիում 136mg 197mg Տաք շոկոլադ կակաո
Նատրիում 534mg 44mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 2.6mg 0.63mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.103mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.011mg 0.013mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 14.5µg 2.7µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 176IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 51µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.03mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 0mg 0.2mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B1 0.014mg 0.039mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0.24mg 0.182mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.133mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B5 0.21mg 0.328mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B6 0.053mg 0.04mg Port Salut
Folate, total 18µg 5µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.49µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0.2µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.037mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.095mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.169mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.305mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.215mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.076mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.15mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.201mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.067mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 8mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրանս ճարպ 0.078g Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.431g Տաք շոկոլադ կակաո
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.677g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.084g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Տաք շոկոլադ կակաո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 490mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Խոլեստերին (difference - 115mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.26g)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $3.5)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 9.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: