Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Քնջութ

Համեմատել Port Salut և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
0
:
10
Քնջութ
Քնջութ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +244.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.2%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Քնջութ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +244.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
5
:
6
Քնջութ
Քնջութ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +438.9%
հավասար Վիտամին E - 0.25
հավասար Վիտամին B2 - 0.247
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Քնջութ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +438.9%
հավասար Վիտամին E - 0.25
հավասար Վիտամին B2 - 0.247

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
3
Քնջութ
Քնջութ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +869.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Քնջութ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +869.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
0
:
3
Քնջութ
Քնջութ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2886.7%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Քնջութ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.773 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2886.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Քնջութ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Քնջութ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 11.65g Քնջութ
Սպիտակուցներ 23.78g 17.73g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 49.67g Քնջութ
Ածխաջրեր 0.57g 23.45g Քնջութ
Կալորիականություն 352kcal 573kcal Քնջութ
Շաքար 0.57g 0.3g Քնջութ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 11.8g Քնջութ
Կալցիում 650mg 975mg Քնջութ
Երկաթ 0.43mg 14.55mg Քնջութ
Մագնեզիում 24mg 351mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 360mg 629mg Քնջութ
Կալիում 136mg 468mg Քնջութ
Նատրիում 534mg 11mg Քնջութ
Ցինկ 2.6mg 7.75mg Քնջութ
Պղինձ 0.022mg 4.082mg Քնջութ
Մանգան 0.011mg 2.46mg Քնջութ
Սելեն 14.5µg 34.4µg Քնջութ
Վիտամին A 1092IU 9IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 0µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.25mg Քնջութ
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.791mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.24mg 0.247mg Քնջութ
Վիտամին B3 0.06mg 4.515mg Քնջութ
Վիտամին B5 0.21mg 0.05mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 0.79mg Քնջութ
Folate, total 18µg 97µg Քնջութ
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.388mg Քնջութ
Տրեոնին 0.876mg 0.736mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.763mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 1.358mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.569mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.586mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.94mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.99mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.522mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Քնջութ
Հագեցած ճարպ 16.691g 6.957g Քնջութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 18.759g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 21.773g Քնջութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Քնջութ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Քնջութ
Քնջութ vs Սերմ
Սերմ
Քնջութ
Քնջութ vs Կանճրակ
Կանճրակ
Քնջութ
Քնջութ vs Արևածաղիկի սերմեր
Արևածաղիկի սերմեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
50%
Քնջութ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
348%
Քնջութ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Շաքար (difference - 0.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 523mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.734g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: