Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. General Mills Franken Berry

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
5
:
4
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.9%
հավասար Սելեն - 19.8
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
General Mills Franken Berry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 510% 18% 78% 15% 60% 311% 43% 0% 108%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.9%
հավասար Սելեն - 19.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3
հավասար Վիտամին B2 - 1.29
հավասար Վիտամին B3 - 15.19
հավասար Folate, total - 303
հավասար Վիտամին B12 - 4.5
հավասար Վիտամին K - 1.2
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
General Mills Franken Berry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 91% 16% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 349% 228% 563% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3
հավասար Վիտամին B2 - 1.29
հավասար Վիտամին B3 - 15.19
հավասար Folate, total - 303
հավասար Վիտամին B12 - 4.5
հավասար Վիտամին K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.3%
հավասար Ածխաջրեր - 85.4
հավասար Այլ - 2.91
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
General Mills Franken Berry
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.3%
հավասար Ածխաջրեր - 85.4
հավասար Այլ - 2.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
General Mills Franken Berry
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 81.2g General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 6.6g 5.5g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 4.3g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 85.4g General Mills Franken Berry
Կալորիականություն 390kcal 386kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 27.29g General Mills Franken Berry
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 4.2g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 303mg General Mills Franken Berry
Երկաթ 9mg 13.6mg General Mills Franken Berry
Մագնեզիում 72mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 182mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 163mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 458mg General Mills Franken Berry
Ցինկ 7.5mg 11.39mg General Mills Franken Berry
Պղինձ 0.2mg 0.129mg Post Waffle Crisp Cereal
Սելեն 19.9µg 19.8µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 1515IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 420µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.77mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D 133IU 121IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 18.2mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.25mg 1.1mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.29mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 15.19mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 1.51mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 303µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 4.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.2µg
Տրանս ճարպ 0.5g 0g General Mills Franken Berry
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.5g General Mills Franken Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 2.09g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.39g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
188%
General Mills Franken Berry
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
123%
General Mills Franken Berry

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Շաքար (difference - 7.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Նատրիում (difference - 138mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: