Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. General Mills Franken Berry

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +51.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.2%
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~19.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 15% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +92.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3µg
հավասար Վիտամին B2 ~1.29mg
հավասար Վիտամին B3 ~15.19mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~4.5µg
հավասար Վիտամին K ~1.2µg
հավասար Folate, total ~303µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.3%
հավասար Ածխաջրեր ~85.4g
հավասար Այլ ~2.91գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry Opinion
Կալորիականություն 390kcal 386kcal Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 5.5g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 4.3g Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 18.2mg General Mills Franken Berry
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 81.2g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 83g 85.4g General Mills Franken Berry
Վիտամին D 133IU 121IU Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 303mg General Mills Franken Berry
Կալիում 212mg 163mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 13.6mg General Mills Franken Berry
Շաքար 34.7g 27.29g General Mills Franken Berry
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 4.2g Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.129mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 11.39mg General Mills Franken Berry
Ֆոսֆոր 237mg 182mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 458mg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 2500IU 1515IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 740µg 420µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.77mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3µg Post Waffle Crisp Cereal
Սելեն 19.9µg 19.8µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.1mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.29mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 15.19mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 1.51mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 4.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.2µg
Folate, total 333µg 303µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g General Mills Franken Berry
Choline, total 15.5mg 10.9mg Post Waffle Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.5g General Mills Franken Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 2.09g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.39g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
191%
Post Waffle Crisp Cereal
174%
General Mills Franken Berry
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
123%
General Mills Franken Berry

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Շաքար (difference - 7.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Նատրիում (difference - 138mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: