Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Rice Krispie Treats

0

General Mills Boo Berry

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2930%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+219.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1550.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+193.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Rice Krispie Treats

1

General Mills Boo Berry

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+13.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+336%

հավասար Վիտամին C ~18.2mg

հավասար Վիտամին A ~1515IU

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3µg

հավասար Վիտամին B2 ~1.29mg

հավասար Վիտամին B3 ~15.19mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.51mg

հավասար Վիտամին B12 ~4.5µg

հավասար Folate, total ~303µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Rice Krispie Treats

2

Սպիտակուցներ: 4.3 գ

Ճարպեր: 4.19 գ

Ածխաջրեր: 85.59 գ

Ջուր: 3.5 գ

Այլ: 2.42 գ

General Mills Boo Berry

3

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 85.4 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 2.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+85.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+20.2%

հավասար Ճարպեր ~4.3g

հավասար Ածխաջրեր ~85.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Rice Krispie Treats

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ

General Mills Boo Berry

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+595%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Rich in vitamins
Lower in Խոլեստերին
Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Rich in minerals
Lower in price	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	395kcal	386kcal
Սպիտակուցներ	4.3g	5.5g
Ճարպեր	4.19g	4.3g
Վիտամին C	20mg	18.2mg
Զուտ ածխաջրեր	85.19g	81.2g
Ածխաջրեր	85.59g	85.4g
Խոլեստերին	1mg	0mg
Վիտամին D	133IU	121IU
Մագնեզիում	21mg	48mg
Կալցիում	10mg	303mg
Կալիում	51mg	163mg
Երկաթ	6mg	13.6mg
Շաքար	29.6g	27.29g
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	4.2g
Պղինձ	0.107mg	0.129mg
Ցինկ	0.69mg	11.39mg
Ֆոսֆոր	62mg	182mg
Նատրիում	567mg	458mg
Վիտամին A	1667IU	1515IU
Վիտամին A, RAE	500µg	421µg
Վիտամին E	0.36mg	0.58mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.3µg	3µg
Սելեն	5.7µg	6.5µg
Վիտամին B1	1.25mg	1.1mg
Վիտամին B2	1.41mg	1.29mg
Վիտամին B3	16.7mg	15.19mg
Վիտամին B6	1.66mg	1.51mg
Վիտամին B12	5µg	4.5µg
Վիտամին K	1µg	1.6µg
Folate, total	333µg	303µg
Տրանս ճարպ	1.6g	0g
Choline, total	2.5mg	10.9mg
Հագեցած ճարպ	0.89g	0.5g
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.2g	2.09g
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.2g	1.39g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet

People also compare

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Post Waffle Crisp Cereal

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Չամիչով թեփով շիլա

Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա

Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա

General Mills Boo Berry vs Post Waffle Crisp Cereal

General Mills Boo Berry vs Չամիչով թեփով շիլա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

191%

174%

Mineral Summary Score

43%

118%

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?

Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins

Which food is lower in Խոլեստերին?

General Mills Boo Berry is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)

Which food is lower in Շաքար?

General Mills Boo Berry is lower in Շաքար (difference - 2.31g)

Which food is lower in Նատրիում?

General Mills Boo Berry is lower in Նատրիում (difference - 109mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.39g)

Which food is lower in glycemic index?

General Mills Boo Berry is lower in glycemic index (difference - 83)

Which food is richer in minerals?

General Mills Boo Berry is relatively richer in minerals

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)