Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Չամիչով թեփով շիլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +547.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +230%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +970.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +374.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +821.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +446.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +577.2%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +864%
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Folate, total ~339µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
8% 2% 80% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 7.63 գ
Ճարպեր: 1.87 գ
Ածխաջրեր: 80.37 գ
Ջուր: 7.5 գ
Այլ: 2.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +114.3%
հավասար Ածխաջրեր ~80.37g
հավասար Այլ ~2.63գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
25% 21% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.908 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +236.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +354%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Rice Krispie Treats Չամիչով թեփով շիլա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Չամիչով թեփով շիլա Opinion
Կալորիականություն 395kcal 342kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 4.3g 7.63g Չամիչով թեփով շիլա
Ճարպեր 4.19g 1.87g Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին C 20mg 0mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 70.17g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ածխաջրեր 85.59g 80.37g Kellogg's Rice Krispie Treats
Խոլեստերին 1mg 0mg Չամիչով թեփով շիլա
Վիտամին D 133IU 102IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Մագնեզիում 21mg 136mg Չամիչով թեփով շիլա
Կալցիում 10mg 33mg Չամիչով թեփով շիլա
Կալիում 51mg 546mg Չամիչով թեփով շիլա
Երկաթ 6mg 15.25mg Չամիչով թեփով շիլա
Շաքար 29.6g 33.04g Kellogg's Rice Krispie Treats
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 10.2g Չամիչով թեփով շիլա
Պղինձ 0.107mg 0.508mg Չամիչով թեփով շիլա
Ցինկ 0.69mg 6.36mg Չամիչով թեփով շիլա
Ֆոսֆոր 62mg 339mg Չամիչով թեփով շիլա
Նատրիում 567mg 466mg Չամիչով թեփով շիլա
Վիտամին A 1667IU 847IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A 500µg 253µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին E 0.36mg 0.18mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 2.5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Սելեն 5.7µg 38.6µg Չամիչով թեփով շիլա
Վիտամին B1 1.25mg 0.63mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B2 1.41mg 0.72mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 16.7mg 8.47mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B6 1.66mg 0.85mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B12 5µg 2.53µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին K 1µg 0.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Folate, total 333µg 339µg Չամիչով թեփով շիլա
Տրանս ճարպ 1.6g 0g Չամիչով թեփով շիլա
Choline, total 2.5mg 24.1mg Չամիչով թեփով շիլա
Հագեցած ճարպ 0.89g 0.424g Չամիչով թեփով շիլա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 0.357g Kellogg's Rice Krispie Treats
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.908g Չամիչով թեփով շիլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Rice Krispie Treats Չամիչով թեփով շիլա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
107%
Չամիչով թեփով շիլա
Mineral Summary Score
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
149%
Չամիչով թեփով շիլա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա is lower in Նատրիում (difference - 101mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.466g)
Which food is lower in glycemic index?
Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is richer in minerals?
Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Շաքար (difference - 3.44g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չամիչով թեփով շիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: