Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +691.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +709.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +898.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +279.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +712.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.29µg | 196% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.448mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.173mg | 94% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 1.672mg | 94% |
| Երկաթ | 9mg | 1.67mg | 92% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.158mg | 91% |
| Վիտամին A | 740µg | 32µg | 79% |
| Folate, total | 333µg | 41µg | 73% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.7mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 7.516g | 39% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Սելեն | 19.9µg | 8.9µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 83g | 27.81g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 128mg | 16% |
| Ճարպեր | 5g | 14.76g | 15% |
| Վիտամին D | 133 IU | 11 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.3µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Կալիում | 212mg | 622mg | 12% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Choline, total | 15.5mg | 74.2mg | 11% |
| Մագնեզիում | 72mg | 36mg | 9% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Նատրիում | 596mg | 764mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 2.496g | 7% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 268kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 3.73g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 3.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 6.08g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 1.79g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1810.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +342.1% |
