Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1589.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1475.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +91.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.03µg | 207% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.102mg | 123% |
| Երկաթ | 9mg | 0.74mg | 103% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.08mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.074mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 1.06mg | 98% |
| Վիտամին A | 740µg | 10µg | 81% |
| Folate, total | 333µg | 20µg | 78% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.36mg | 65% |
| Սելեն | 19.9µg | 3.5µg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 50mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 83g | 13.64g | 23% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 77kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 72mg | 15mg | 14% |
| Նատրիում | 596mg | 306mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.3g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.182g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 2.48g | 8% |
| Մանգան | 0.176mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.142mg | 6% |
| Ճարպեր | 5g | 1.45g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.85mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.418g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 33mg | 1% |
| Կալիում | 212mg | 232mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.3µg | 1% |
| Choline, total | 15.5mg | 9.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.723g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 3.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +834.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.7% |
