Համեմատել Potato flour և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +521.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +445.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +479.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3745% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.02mg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 12.449g | 56% |
| Ճարպեր | 0.34g | 22.41g | 34% |
| Կալիում | 1001mg | 161mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 0.8g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 0.605mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 7.336g | 18% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 38.44g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 79mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.087mg | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 19mg | 11% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.118mg | 9% |
| Նատրիում | 55mg | 266mg | 9% |
| Սելեն | 1.1µg | 6µg | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 9.5µg | 8% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.161mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.14mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.149g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 4.15g | 6% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.09mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.232mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Choline, total | 39.5mg | 17.9mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 19µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.49mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.44mg | 1% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 353kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Կալցիում | 65mg | 66mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 2.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6491.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +420.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +666% |
