Համեմատել Potato flour և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +441.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +347.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +936.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +428% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.128mg | 49% |
| Մանգան | 0.313mg | 1.4mg | 47% |
| Կալիում | 1001mg | 185mg | 24% |
| Սելեն | 1.1µg | 11.4µg | 19% |
| Նատրիում | 55mg | 467mg | 18% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.907g | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 46.21g | 12% |
| Ճարպեր | 0.34g | 6.7g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.18mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10.2g | 7% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.32mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.258g | 7% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.24mg | 6% |
| Choline, total | 39.5mg | 10.1mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 1.946g | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 286kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.73mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 4.8g | 4% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.158mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.176mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 188mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 16µg | 2% |
| Մագնեզիում | 65mg | 68mg | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 59mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 41.41g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.58mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1870.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +435.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +738.7% |
