Համեմատել Potato flour և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +881.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1081.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1923.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 12.649g | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.038mg | 56% |
| Ճարպեր | 0.34g | 26.61g | 40% |
| Կալիում | 1001mg | 102mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.676g | 24% |
| Սելեն | 1.1µg | 13µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 8.723g | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.352g | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.2g | 19% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.062mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.225g | 14% | |
| Վիտամին K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 48.6g | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 14mg | 12% |
| Կալցիում | 65mg | 183mg | 12% |
| Folate, total | 25µg | 72µg | 12% |
| Նատրիում | 55mg | 305mg | 11% |
| Օսլա | 16.39g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.138mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.404mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.15mg | 6% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 452kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 4.45g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 131mg | 5% |
| Choline, total | 39.5mg | 10.6mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.337mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.292mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.211mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.98g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 1016kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 47.4g | N/A |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.37mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 25.7g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.53mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.295g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.176mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.226mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.41mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.264mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.126mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
4.45 գ
Ճարպեր:
26.61 գ
Ածխաջրեր:
48.6 գ
Ջուր:
18.98 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7726.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +191.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2350.7% |
