Համեմատել Potato flour և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +954.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2748.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.027mg | 57% |
| Կալիում | 1001mg | 65mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.331g | 21% |
| Ճարպեր | 0.34g | 12.9g | 19% |
| Սելեն | 1.1µg | 11.6µg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 42mg | 18% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.042mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 0.944mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 39.1g | 15% |
| Մագնեզիում | 65mg | 6mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 3.185g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 5.582g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.118mg | 9% |
| Նատրիում | 55mg | 242mg | 8% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.128mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.159mg | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 3.8g | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 12mg | 5% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.214mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 285kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 3.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Folate, total | 25µg | 25µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3694.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +564.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2120.7% |
