Համեմատել Potato flour և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +556.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +454.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +962.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1571.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +468% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.046mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 5.315g | 34% |
| Կալիում | 1001mg | 149mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 0.33mg | 20% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.03mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 33mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.34g | 11.2g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.04mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.2g | 15% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 41.1g | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 9mg | 13% |
| Երկաթ | 1.38mg | 0.42mg | 12% |
| Սելեն | 1.1µg | 6.1µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.044g | 9% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.42mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 3.267g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 3.3g | 7% |
| Լիզին | 0.413mg | 153mg | 7% |
| Կալցիում | 65mg | 15mg | 5% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.19mg | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 274kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.27mg | 4% |
| Choline, total | 39.5mg | 17.4mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.19mg | 3% |
| Նատրիում | 55mg | 135mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 28µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 25.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3443.3% |
