Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pretzel և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +45%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +834.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +590.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +325.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.5%
հավասար Պղինձ ~0.147mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 10% 18% 6% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +821.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +222.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3322.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +28.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Milky way DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.391g 12.016g 53%
Երկաթ 4.58mg 0.49mg 51%
Նատրիում 1240mg 167mg 47%
Folate, total 166µg 4µg 41%
Մանգան 1.015mg 0.147mg 38%
Վիտամին B1 0.424mg 0.046mg 32%
Վիտամին B3 5.27mg 0.154mg 32%
Օսլա 72.58g 30%
Ճարպեր 2.93g 17.23g 22%
Վիտամին B2 0.332mg 0.103mg 18%
Սպիտակուցներ 10.04g 4.01g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 1g 10%
Ֆոսֆոր 128mg 67mg 9%
Կալցիում 27mg 115mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.18µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.26g 7%
Վիտամին B6 0.074mg 0.014mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 2.23g 4%
Սելեն 4.4µg 2µg 4%
Կալորիականություն 384kcal 456kcal 4%
Վիտամին E 0.47mg 0.89mg 3%
Վիտամին A 0µg 31µg 3%
Ցինկ 1.04mg 0.69mg 3%
Կալիում 223mg 124mg 3%
Վիտամին B5 0.322mg 0.155mg 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Ածխաջրեր 80.39g 71.17g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Մագնեզիում 29mg 20mg 2%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Վիտամին C 2.1mg 0.7mg 2%
Choline, total 29.5mg 16.5mg 2%
Պղինձ 0.156mg 0.147mg 1%
Վիտամին K 2.8µg 3.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 70.17g N/A
Շաքար 2.21g 59.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.004g 0.206g N/A
Տրիպտոֆան 0.097mg 0%
Տրեոնին 0.25mg 0%
Իզոլեյցին 0.407mg 0%
Լեյցին 0.757mg 0%
Լիզին 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.52mg 0%
Վալին 0.48mg 0%
Հիստիդին 0.22mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +488.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +396.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +206.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: