Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Banana bread

Համեմատել Protein bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Protein bread vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +490.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +219%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +479.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +171.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Protein bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +490.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +219%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +479.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +171.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Protein bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.7%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2348.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +210.2%
Protein bread
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.009 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2348.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +210.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Protein bread Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Protein bread Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 40.8g 53.5g Banana bread
Սպիտակուցներ 12.1g 4.3g Protein bread
Ճարպեր 2.2g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 43.8g 54.6g Banana bread
Կալորիականություն 245kcal 326kcal Banana bread
Շաքար 1.44g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 3g 1.1g Protein bread
Կալցիում 124mg 21mg Protein bread
Երկաթ 4.15mg 1.4mg Protein bread
Մագնեզիում 65mg 14mg Protein bread
Ֆոսֆոր 185mg 58mg Protein bread
Կալիում 322mg 134mg Protein bread
Նատրիում 404mg 302mg Banana bread
Ցինկ 1.82mg 0.35mg Protein bread
Պղինձ 0.417mg 0.072mg Protein bread
Մանգան 1.472mg 0.209mg Protein bread
Սելեն 32.9µg 12.1µg Protein bread
Վիտամին A 5IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.36mg Protein bread
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.36mg 0.172mg Protein bread
Վիտամին B2 0.394mg 0.2mg Protein bread
Վիտամին B3 4.289mg 1.446mg Protein bread
Վիտամին B5 0.42mg 0.268mg Protein bread
Վիտամին B6 0.071mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 116µg 33µg Protein bread
Վիտամին B12 0µg 0.1µg Banana bread
Վիտամին K 1.3µg Protein bread
Տրիպտոֆան 0.148mg 0.053mg Protein bread
Տրեոնին 0.366mg 0.15mg Protein bread
Իզոլեյցին 0.471mg 0.182mg Protein bread
Լեյցին 0.858mg 0.327mg Protein bread
Լիզին 0.372mg 0.18mg Protein bread
Մեթիոնին 0.199mg 0.094mg Protein bread
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.218mg Protein bread
Վալին 0.518mg 0.209mg Protein bread
Հիստիդին 0.271mg 0.113mg Protein bread
Խոլեստերին 0mg 43mg Protein bread
Հագեցած ճարպ 0.332g 2.237g Protein bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183g 4.48g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Protein bread Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Protein bread
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
96%
Protein bread
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Protein bread
Protein bread is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Protein bread
Protein bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.905g)
Which food is richer in minerals?
Protein bread
Protein bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Protein bread
Protein bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 1.44g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 102mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana bread
Banana bread is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: