Համեմատել Protein bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +448.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +608.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +630.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.161mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 12.449g | 55% |
| Սելեն | 32.9µg | 6µg | 49% |
| Երկաթ | 4.15mg | 1.49mg | 33% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.118mg | 33% |
| Ճարպեր | 2.2g | 22.41g | 31% |
| Folate, total | 116µg | 19µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.087mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 0.605mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.14mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 7.336g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 4.15g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 79mg | 15% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.44mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 19mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 0.8g | 9% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 9.5µg | 7% |
| Կալցիում | 124mg | 66mg | 6% |
| Նատրիում | 404mg | 266mg | 6% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 353kcal | 5% |
| Կալիում | 322mg | 161mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 1.09mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.232mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 38.44g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 1.149g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 1.44g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Choline, total | 18.7mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +191.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +918.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3908.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.9% |
