Համեմատել Protein bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +531.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +569.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1715.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.22mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 7.219g | 41% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.066mg | 39% |
| Սելեն | 32.9µg | 15.8µg | 31% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 23.6µg | 19% |
| Ճարպեր | 2.2g | 13.5g | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Կալցիում | 124mg | 278mg | 15% |
| Երկաթ | 4.15mg | 3.04mg | 14% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.66mg | 11% |
| Նատրիում | 404mg | 668mg | 11% |
| Մագնեզիում | 65mg | 24mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 7.7g | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 2.782mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 2.108g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 3.263g | 8% |
| Folate, total | 116µg | 89µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 1.26mg | 6% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 337kcal | 5% |
| Կալիում | 322mg | 144mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.332mg | 5% |
| Choline, total | 18.7mg | 32.7mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.102mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 46g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 189mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.352mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +513.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1683.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.5% |
