Համեմատել Pumpkin flowers և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +232.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.4mg | 61% | |
| Նատրիում | 5mg | 872mg | 38% |
| Folate, total | 59µg | 196µg | 34% |
| Պղինձ | 0.284mg | 32% | |
| Վիտամին C | 28mg | 3mg | 28% |
| Մագնեզիում | 24mg | 107mg | 20% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.18mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.697mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.23mg | 12% |
| Կալցիում | 39mg | 150mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 18µg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 1.6mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 3.03g | 4% |
| Կալիում | 173mg | 50mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 80mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Ցինկ | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 45kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 9.14g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.64g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.218g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 0.65g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.165mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.257mg | 0% | |
| Լիզին | 0.112mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.112mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
3.03 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
9.14 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
7.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.218 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5350% |
