Համեմատել Purple mangosteen և Carambola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1086.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1121.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 34.4mg | 35% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.137mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.391mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 12µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 6.73g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Կալիում | 48mg | 133mg | 3% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.08mg | 3% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.014mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.016mg | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 31kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.04g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.367mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 298kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 3.93g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
