Համեմատել Purple mangosteen և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +692.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +577.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 2.8mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.428mg | 31% |
| Մագնեզիում | 13mg | 92mg | 19% |
| Կալիում | 48mg | 628mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 62.5g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 113mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.1g | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 1.938mg | 10% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 239kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.152mg | 8% |
| Կալցիում | 12mg | 74mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 2.8g | 5% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.066mg | 4% |
| Folate, total | 31µg | 14µg | 4% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.086mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.143mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 3.5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 7mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +249% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
