Համեմատել Raisin bread և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 7.8µg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.125mg | 21% |
| Folate, total | 106µg | 27µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.247g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.148mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.276mg | 14% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.85mg | 13% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.077mg | 13% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.2mg | 13% |
| Ճարպեր | 4.4g | 12.2g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 30mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 2.8g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 2.985g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 5.314g | 8% |
| Նատրիում | 347mg | 191mg | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 10mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 38.5g | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.123mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 9mg | 4% |
| Կալիում | 227mg | 77mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.034mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 274kcal | 270kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 38.5g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +378.2% |
