Համեմատել Raisinets և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

3

Գլազուր

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+650%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.1%

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

1

Գլազուր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ		7.951g	53%
Հագեցած ճարպ	11g	2.974g	36%
Վիտամին B2		0.302mg	23%
Երկաթ	1.2mg	0.16mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ		4.86g	12%
Վիտամին K		13µg	11%
Վիտամին E		1.53mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	0g	9%
Սպիտակուցներ	4.4g	0g	9%
Կալցիում	85mg	3mg	8%
Նատրիում	33mg	184mg	7%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Ֆոսֆոր		18mg	3%
Folate, total		8µg	2%
Վիտամին C	1.6mg	0mg	2%
Ցինկ		0.07mg	1%
Կալիում		34mg	1%
Վիտամին B1		0.01mg	1%
Ածխաջրեր	71g	67.89g	1%
Վիտամին B3		0.22mg	1%
Վիտամին B5		0.055mg	1%
Ճարպեր	17g	16.23g	1%
Կալորիականություն	422kcal	418kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	68.8g	67.89g	N/A
Մագնեզիում		1mg	0%
Շաքար	59g	63.1g	N/A
Սելեն		0.1µg	0%
Տրանս ճարպ	0.08g	0g	N/A
Choline, total		2.3mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Raisinets

4

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 17 գ

Ածխաջրեր: 71 գ

Ջուր: 6.4 գ

Այլ: 1.2 գ

Գլազուր

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 16.23 գ

Ածխաջրեր: 67.89 գ

Ջուր: 15.07 գ

Այլ: 0.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+48.1%