Համեմատել Raisinets և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

2

Մուս

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+118.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+12.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

1

Մուս

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+1500%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	11mg	140mg	43%
Վիտամին B12		0.47µg	20%
Ածխաջրեր	71g	16.07g	18%
Ֆոսֆոր		117mg	17%
Վիտամին B2		0.205mg	16%
Վիտամին A		140µg	16%
Սելեն		7.4µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ		5.027g	13%
Վիտամին B5		0.533mg	11%
Կալորիականություն	422kcal	225kcal	10%
Հագեցած ճարպ	11g	9.151g	8%
Պղինձ		0.075mg	8%
Երկաթ	1.2mg	0.55mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	0.6g	6%
Ցինկ		0.64mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.879g	6%
Մագնեզիում		20mg	5%
Վիտամին B1		0.045mg	4%
Կալիում		143mg	4%
Folate, total		15µg	4%
Վիտամին B6		0.058mg	4%
Վիտամին E		0.51mg	3%
Մանգան		0.059mg	3%
Վիտամին C	1.6mg	0.1mg	2%
Ճարպեր	17g	16g	2%
Կոֆեին		7mg	2%
Վիտամին B3		0.146mg	1%
Սպիտակուցներ	4.4g	4.14g	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Կալցիում	85mg	96mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	68.8g	15.47g	N/A
Շաքար	59g	14.81g	N/A
Նատրիում	33mg	38mg	0%
Տրանս ճարպ	0.08g		N/A
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.01g	N/A