Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reeses cups և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reeses cups vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +528%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +66.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reeses cups Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 10.73g 0g 49%
Ճարպեր 30.53g 0.02g 47%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.5g 0g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.1g 0g 33%
Պղինձ 0.24mg 0.01mg 26%
Վիտամին B3 4.49mg 0.715mg 24%
Կալորիականություն 515kcal 53kcal 23%
Ֆոսֆոր 161mg 0mg 23%
Սպիտակուցներ 10.24g 0.03g 20%
Մագնեզիում 62mg 0mg 15%
Նատրիում 357mg 4mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 0g 14%
Երկաթ 1.21mg 0.09mg 14%
Ածխաջրեր 55.36g 13.5g 14%
Վիտամին B1 0.16mg 0.005mg 13%
Վիտամին B5 0.62mg 0.005mg 12%
Ցինկ 1.28mg 0.03mg 11%
Folate, total 50µg 5µg 11%
Վիտամին B12 0.26µg 0µg 11%
Կալիում 343mg 6mg 10%
Վիտամին B6 0.1mg 0.002mg 8%
Կալցիում 78mg 1mg 8%
Վիտամին B2 0.11mg 0.01mg 8%
Choline, total 35.4mg 6%
Վիտամին K 2µg 2%
Վիտամին A 17µg 2%
Սելեն 1.4µg 0.1µg 2%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Կոֆեին 7mg 2%
Մանգան 0mg 0.02mg 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 51.76g 13.5g N/A
Շաքար 47.17g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +152550%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +310.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4760%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5900%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: