Համեմատել Rice cakes և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

8

Corn chips

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+276.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+95.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1755.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1154.5%

հավասար Երկաթ ~1.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

5

Corn chips

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+162.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	6.18mg	0.333mg	254%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	16.438g	102%
Վիտամին E		7.23mg	48%
Ճարպեր	3.5g	33.36g	46%
Վիտամին B3	8.096mg	0.842mg	45%
Պղինձ	0.38mg	0.101mg	31%
Ֆոսֆոր	380mg	194mg	27%
Օսլա		51.36g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	9.134g	20%
Վիտամին B5	1.16mg	0.19mg	19%
Մագնեզիում	151mg	72mg	19%
Հագեցած ճարպ	0.64g	4.331g	17%
Նատրիում	116mg	514mg	17%
Սելեն	16.4µg	7.6µg	16%
Կալցիում	11mg	138mg	13%
Ցինկ	2.5mg	1.29mg	11%
Կալորիականություն	380kcal	538kcal	8%
Ածխաջրեր	80.1g	56.9g	8%
Սպիտակուցներ	9g	6.17g	6%
Վիտամին K		6.3µg	5%
Կալիում	299mg	144mg	5%
Վիտամին B6	0.13mg	0.167mg	3%
Folate, total	21µg	8µg	3%
Վիտամին B2	0.103mg	0.078mg	2%
Choline, total		12.1mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	4g	1%
Վիտամին B1	0.056mg	0.047mg	1%
Երկաթ	1.14mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	52.9g	N/A
Շաքար		0.27g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.088g	N/A
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.34mg	0.246mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.235mg	0%
Լեյցին	0.638mg	0.803mg	0%
Լիզին	0.414mg	0.185mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.137mg	0%
Ֆենիլալանին	0.399mg	0.322mg	0%
Վալին	0.489mg	0.331mg	0%
Հիստիդին	0.218mg	0.2mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.006g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
20:3 n-3		0.006g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		16.036g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+451.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+853.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-85.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+722.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1380.9%