Համեմատել Rice cakes և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +787.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.696mg | 238% |
| Երկաթ | 1.14mg | 4.01mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 132mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 2.858mg | 33% |
| Մագնեզիում | 151mg | 53mg | 23% |
| Նատրիում | 116mg | 580mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 4.153g | 20% |
| Սելեն | 16.4µg | 5.7µg | 19% |
| Ճարպեր | 3.5g | 14.2g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.381mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 4.241g | 16% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.09mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.266mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.203mg | 12% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.463mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 4.865g | 9% |
| Folate, total | 21µg | 47µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.051mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 6.6g | 5% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 433kcal | 3% |
| Կալիում | 299mg | 210mg | 3% |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 72.7g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 31mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.4g | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 69.3g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.22mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.261mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.308mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.128mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +305.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +338.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +274.1% |
