Համեմատել Rice cakes և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1312.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1375.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.499mg | 247% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Երկաթ | 1.14mg | 16.1mg | 187% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 1.79mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.52mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 1.34mg | 107% |
| Folate, total | 21µg | 357µg | 84% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 17.9mg | 61% |
| Վիտամին C | 0mg | 54mg | 60% |
| Վիտամին A | 0µg | 527µg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 70mg | 44% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.098mg | 31% |
| Մագնեզիում | 151mg | 29mg | 29% |
| Ցինկ | 2.5mg | 5.4mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 9.3g | 22% |
| Սելեն | 16.4µg | 5.6µg | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.345mg | 16% |
| Նատրիում | 116mg | 466mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 5.1g | 8% |
| Կալիում | 299mg | 112mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 1.9g | 6% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 88.2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.6g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.9g | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 375kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 3.5g | 3.4g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 78.9g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 43.7g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.1% |
հավասար
Ճարպեր
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.3% |
