Համեմատել Rice cakes և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

7

Tortellini

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+619%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+236%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+375%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+145.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+79.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1281.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+45.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

3

Tortellini

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+200.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+202.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+458.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+252.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	6.18mg		269%
Վիտամին B3	8.096mg	2.696mg	34%
Պղինձ	0.38mg	0.08mg	33%
Մագնեզիում	151mg	21mg	31%
Ֆոսֆոր	380mg	212mg	24%
Վիտամին B5	1.16mg		23%
Վիտամին B1	0.056mg	0.313mg	21%
Վիտամին B2	0.103mg	0.31mg	16%
Խոլեստերին	0mg	42mg	14%
Կալցիում	11mg	152mg	14%
Սելեն	16.4µg	23.9µg	14%
Ցինկ	2.5mg	1.02mg	13%
Նատրիում	116mg	406mg	13%
Folate, total	21µg	74µg	13%
Հագեցած ճարպ	0.64g	3.6g	13%
Ածխաջրեր	80.1g	47g	11%
Սպիտակուցներ	9g	13.5g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.9g	8%
Վիտամին B6	0.13mg	0.043mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Ճարպեր	3.5g	7.23g	6%
Կալիում	299mg	89mg	6%
Երկաթ	1.14mg	1.5mg	5%
Կալորիականություն	380kcal	307kcal	4%
Վիտամին A	0µg	38µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	0.461g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	2.066g	2%
Վիտամին E		0.16mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Choline, total		5.4mg	1%
Protein per 100 calories	2.4g	4.4g	N/A
Calories per 10 g protein	422kcal	227kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.5	0.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	45.1g	N/A
Շաքար		0.95g	N/A
Տրիպտոֆան	0.125mg		0%
Տրեոնին	0.34mg		0%
Իզոլեյցին	0.358mg		0%
Լեյցին	0.638mg		0%
Լիզին	0.414mg		0%
Մեթիոնին	0.152mg		0%
Ֆենիլալանին	0.399mg		0%
Վալին	0.489mg		0%
Հիստիդին	0.218mg		0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

1

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Tortellini

3

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+70.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+416.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Tortellini

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+140.8%