Համեմատել Rice cakes և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2135.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +679.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.144mg | 262% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 17mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.039mg | 44% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.034mg | 38% |
| Մագնեզիում | 151mg | 3mg | 35% |
| Երկաթ | 1.14mg | 3.96mg | 35% |
| Սելեն | 16.4µg | 3µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 11.5g | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.076mg | 22% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.16mg | 21% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 52kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 0.9g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.1g | 15% |
| Կալիում | 299mg | 20mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.027mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.018mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.027g | 7% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.1g | 5% |
| Folate, total | 21µg | 3µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.02g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.031g | 3% |
| Նատրիում | 116mg | 173mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.071mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 0.04g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +596.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1383.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3480.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4011.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
