Համեմատել Rice cakes և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.26mg | 257% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 7.516g | 43% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.672mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 128mg | 36% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Նատրիում | 116mg | 764mg | 28% |
| Մագնեզիում | 151mg | 36mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.448mg | 24% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.18mg | 22% |
| Ճարպեր | 3.5g | 14.76g | 17% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 27.81g | 17% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.7mg | 16% |
| Սելեն | 16.4µg | 8.9µg | 14% |
| Choline, total | 74.2mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Կալիում | 299mg | 622mg | 10% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.158mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.757mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 2.496g | 8% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.67mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 3.73g | 7% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 268kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 6.08g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.173mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 32µg | 4% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալցիում | 11mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.24mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.28mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.442mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.389mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.137mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.369mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.141mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +709.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577.1% |
