Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rice noodles և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice noodles vs Ցորեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +444.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +636%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +635%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +803.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +608.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice noodles Ցորեն DV% diff.
Սելեն 4.5µg 31.9µg 50%
Մանգան 0.114mg 1.03mg 40%
Երկաթ 0.14mg 1.76mg 20%
Պղինձ 0.038mg 0.207mg 19%
Ֆոսֆոր 20mg 147mg 18%
Վիտամին B3 0.072mg 2.305mg 14%
Ցինկ 0.25mg 1.84mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4.3g 13%
Մագնեզիում 3mg 48mg 11%
Սպիտակուցներ 1.79g 5.71g 8%
Վիտամին B1 0.018mg 0.095mg 6%
Վիտամին B6 0.006mg 0.07mg 5%
Կալիում 4mg 164mg 5%
Folate, total 1µg 11µg 3%
Վիտամին B2 0.004mg 0.03mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023g 0.243g 1%
Կալորիականություն 108kcal 132kcal 1%
Վիտամին E 0.03mg 0.24mg 1%
Ճարպեր 0.2g 0.83g 1%
Կալցիում 4mg 9mg 1%
Ածխաջրեր 24.01g 27.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.01g 23.3g N/A
Շաքար 0.03g 3.07g N/A
Նատրիում 19mg 8mg 0%
Վիտամին B5 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0.002g N/A
Choline, total 1.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.023g 0.077g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.084g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.051mg 0%
Տրեոնին 0.063mg 0.172mg 0%
Իզոլեյցին 0.073mg 0.22mg 0%
Լեյցին 0.147mg 0.432mg 0%
Լիզին 0.062mg 0.161mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.095mg 0.3mg 0%
Վալին 0.104mg 0.267mg 0%
Հիստիդին 0.045mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Սպիտակուցներ: 1.79 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 24.01 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 0.18 գ
6% 28% 65%
Սպիտակուցներ: 5.71 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 27.6 գ
Ջուր: 65.18 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +219%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +315%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +277.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023 գ
19% 21% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.243 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +956.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Ցորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: