Համեմատել Roselle (Hibiscus sabdariffa) և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 12mg | 92.5mg | 89% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Կալցիում | 215mg | 46mg | 17% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.38mg | 14% |
| Մանգան | 0.248mg | 11% | |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 51mg | 20mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Պղինձ | 0.041mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11.31g | 16.97g | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 0.66g | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 4µg | 1% |
| Կալիում | 208mg | 244mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.018mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.64g | 1.16g | 1% |
| Կալորիականություն | 49kcal | 73kcal | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.31g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.31mg | 0.29mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +11.8% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
