Համեմատել Rye bread և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 3.628g | 19% |
| Երկաթ | 2.83mg | 4.28mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.553mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 0.589mg | 13% |
| Folate, total | 110µg | 162µg | 13% |
| Մանգան | 0.824mg | 0.557mg | 12% |
| Սելեն | 30.9µg | 37.5µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 3g | 11% |
| Ճարպեր | 3.3g | 9.5g | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 5.281mg | 9% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 412kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 12g | 7% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 68.4g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 3.568g | 6% |
| Կալցիում | 73mg | 22mg | 5% |
| Նատրիում | 603mg | 713mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 1.01mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 1.41g | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.54mg | 2% |
| Կալիում | 166mg | 124mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 121mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 65.4g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | 1.26g | N/A |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.188mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.073mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.579mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.379mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +511.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.1% |
