Համեմատել Salmonberries և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.2mg | 47.8mg | 43% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 0.7µg | 12% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 0.02mg | 11% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.11mg | 9% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.927mg | 8% |
| Վիտամին A | 50µg | 3µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.079mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.112mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.032mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.213mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.54g | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.12mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 13.12g | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 50kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 11.72g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 110mg | 109mg | 0% |
| Շաքար | 3.66g | 9.85g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 0.5mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 18µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.5% |
հավասար
Ջուր
~86g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +29850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +21.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.73g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
