Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Գառ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Գառ
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +320.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +147.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.7%
հավասար Երկաթ ~1.88mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Գառ
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +193%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +722.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +29.4%
հավասար Վիտամին E ~0.14mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.13mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Գառ DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2.55µg 93%
Վիտամին A 626µg 0µg 70%
Սպիտակուցներ 8.06g 24.52g 33%
Ցինկ 1.06mg 4.46mg 31%
Վիտամին B3 2.273mg 6.66mg 27%
Հագեցած ճարպ 4.732g 8.83g 19%
Նատրիում 482mg 72mg 18%
Սելեն 17.4µg 26.4µg 16%
Ֆոսֆոր 76mg 188mg 16%
Խոլեստերին 49mg 97mg 16%
Վիտամին B5 0.66mg 13%
Ճարպեր 13.87g 20.94g 11%
Պղինձ 0.212mg 0.119mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 8.82g 7%
Ածխաջրեր 14.06g 0g 5%
Choline, total 72.4mg 93.7mg 4%
Կալորիականություն 213kcal 294kcal 4%
Կալիում 158mg 310mg 4%
Folate, total 5µg 18µg 3%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Վիտամին B2 0.287mg 0.25mg 3%
Մագնեզիում 13mg 23mg 2%
Վիտամին B6 0.12mg 0.13mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 1.51g 1%
Վիտամին D 13IU 2IU 1%
Վիտամին K 3.4µg 4.6µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Կալցիում 7mg 17mg 1%
Վիտամին B1 0.116mg 0.1mg 1%
Մանգան 0.022mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0g N/A
Երկաթ 1.89mg 1.88mg 0%
Շաքար 0.2g 0g N/A
Վիտամին E 0.15mg 0.14mg 0%
Տրիպտոֆան 0.287mg 0%
Տրեոնին 1.05mg 0%
Իզոլեյցին 1.183mg 0%
Լեյցին 1.908mg 0%
Լիզին 2.166mg 0%
Մեթիոնին 0.629mg 0%
Ֆենիլալանին 0.998mg 0%
Վալին 1.323mg 0%
Հիստիդին 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Գառ
2
25% 21% 54%
Սպիտակուցներ: 24.52 գ
Ճարպեր: 20.94 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.72 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
Գառ
1
46% 46% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.51 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +43.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.51g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: